INFORMACIÓN
MINDFULNESS Y MEDITACIÓN PARA LA SEGUNDA JUVENTUD
Vive con serenidad y propósito cada etapa vital con ayuda del mindfulness.
Si el curso tiene el estado de EN PREPARACIÓN, podrás asegurar tu plaza con descuento.
LA VISIÓN DE NUESTRO EXPERTO
Miguel Campos Fournier
La madurez es una oportunidad para reconectar con uno mismo. Este curso enseña cómo aplicar la atención plena y la meditación como herramientas para equilibrar cuerpo, mente y emociones, incluso en momentos de cambio o incertidumbre.
A partir de prácticas sencillas y comprensibles, se promueve un estado de calma mental que mejora la concentración, reduce la ansiedad y potencia el bienestar general.
Más que una técnica, el mindfulness se convierte aquí en una forma de vivir: con más presencia, gratitud y consciencia del momento.
Objetivos del Curso
Comprender los fundamentos del mindfulness y la meditación.
Desarrollar la capacidad de atención y regulación emocional.
Aprender a gestionar el estrés cotidiano con serenidad.
Fomentar la conexión mente-cuerpo y la claridad interior.
A quién va dirigido
Personas mayores interesadas en mejorar su bienestar emocional y mental.
Salidas Profesionales
Reducción del estrés y mejora del descanso.
Aumento de la concentración y la energía vital.
Crecimiento personal y equilibrio emocional.
Requerimientos
No se necesita experiencia previa en meditación.
AGENDA ORIENTATIVA DE CONTENIDOS DEL CURSO
Módulo 1: Introducción al mindfulness.
Presencia, atención y respiración consciente.
Módulo 2: Cuerpo y mente en equilibrio.
Escucha corporal y gestión de emociones.
Módulo 3: Estrés y serenidad.
Técnicas de relajación y enfoque positivo.
Módulo 4: Vivir con atención plena.
Integrar el mindfulness en la vida diaria.
En el mismo momento que finalices este curso, recibiras un diploma acreditativo:
Entidad organizadora autorizada
