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MINDFULNESS AVANZADO: TÉCNICAS PARA GESTIONAR LA ANSIEDAD DIARIA
Aplica técnicas avanzadas para reducir la ansiedad y mejorar tu bienestar.
Si el curso tiene el estado de EN PREPARACIÓN, podrás asegurar tu plaza con descuento.
MINDFULNESS AVANZADO: TÉCNICAS PARA GESTIONAR LA ANSIEDAD DIARIA
Aplica técnicas avanzadas para reducir la ansiedad y mejorar tu bienestar.
Aprende a manejar el estrés y la ansiedad a través de una comprensión más profunda de la atención plena. Este curso te guía para desarrollar calma, claridad y presencia en tu vida cotidiana.
LA VISIÓN DE NUESTRO EXPERTO
Miguel Campos Fournier
La ansiedad es una de las respuestas más comunes al ritmo acelerado del entorno actual. Este curso propone una mirada práctica y consciente sobre cómo la atención plena contribuye a la gestión emocional, la reducción del estrés y la mejora del bienestar mental.
A través de una visión experta, se reflexiona sobre la importancia de cultivar la presencia y la autorregulación como habilidades de salud mental sostenibles. El mindfulness avanzado no es una técnica puntual, sino una actitud de atención que favorece la concentración, la serenidad y la resiliencia ante los estímulos del día a día.
Objetivos del Curso
Comprender los fundamentos de la atención plena y su relación con la salud mental.
Reconocer los mecanismos mentales que generan ansiedad y tensión.
Desarrollar hábitos de calma, concentración y claridad emocional.
Integrar el mindfulness como herramienta de equilibrio personal y profesional.
A quién va dirigido
Personas que deseen profundizar en la práctica consciente de la atención plena y aplicarla a la gestión emocional diaria.
Salidas Profesionales
Mejora del bienestar personal y la autorregulación emocional.
Incremento del rendimiento cognitivo y la concentración.
Reducción del estrés en entornos laborales o personales de alta exigencia.
Requerimientos
No se requieren conocimientos previos. Recomendado para quienes busquen mantener equilibrio emocional en su día a día.
AGENDA ORIENTATIVA DE CONTENIDOS DEL CURSO
Módulo 1: Comprender la mente ansiosa.
Qué origina la ansiedad y cómo reconocerla sin juicio.
Módulo 2: La atención plena aplicada al presente.
Conceptos clave y beneficios de la conciencia plena.
Módulo 3: Calma y claridad mental.
Cómo regular emociones y recuperar el foco interior.
Módulo 4: Integración práctica y equilibrio emocional.
Incorporar la atención plena en la rutina diaria.
En el mismo momento que finalices este curso, recibiras un diploma acreditativo:
Entidad organizadora autorizada
