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GESTIÓN DEL ESTRÉS EN ENTORNOS DE ALTA EXIGENCIA
Mantén calma y rendimiento en entornos laborales de alta exigencia.
Si el curso tiene el estado de EN PREPARACIÓN, podrás asegurar tu plaza con descuento.
LA VISIÓN DE NUESTRO EXPERTO
Miguel Campos Fournier
En una sociedad que premia la inmediatez y la productividad, el estrés se ha normalizado como parte del día a día. Este curso invita a repensar esa relación, ofreciendo una visión sobre cómo mantener el foco y la serenidad incluso cuando la presión es alta.
Desde una perspectiva profesional y humana, se analiza el impacto del estrés prolongado sobre la salud mental, las emociones y el rendimiento, resaltando la importancia de la autorregulación y la gestión emocional como competencias clave. Comprender el estrés permite gestionarlo con mayor consciencia, priorizando la claridad mental, la eficiencia y el equilibrio.
Objetivos del Curso
Comprender las causas, fases y consecuencias del estrés.
Identificar señales tempranas de saturación y desequilibrio emocional.
Desarrollar estrategias personales de gestión y autocuidado.
Potenciar la productividad sin sacrificar bienestar.
A quién va dirigido
Profesionales que trabajan en entornos competitivos o de ritmo intenso y desean mejorar su gestión del estrés.
Salidas Profesionales
Mejora del rendimiento bajo presión.
Prevención de desgaste emocional y físico.
Incremento de la resiliencia y la claridad mental.
Requerimientos
No se requieren conocimientos previos.
AGENDA ORIENTATIVA DE CONTENIDOS DEL CURSO
Módulo 1: Comprender el estrés.
Qué es, cómo se manifiesta y por qué aparece.
Módulo 2: Estrés productivo vs. estrés crónico.
Diferencias y consecuencias sobre la mente y el cuerpo.
Módulo 3: Estrategias de autorregulación.
Cómo mantener el foco y la energía en situaciones de presión.
Módulo 4: Bienestar sostenible.
Construir un sistema personal de equilibrio y descanso.
En el mismo momento que finalices este curso, recibiras un diploma acreditativo:
Entidad organizadora autorizada
